۸ غذایی که خیلی راحت هضم می شن آموزشی

۸ غذایی که خیلی راحت هضم می شن

همه ما خوب میدونیم که هضم سالم اهمیت زیادی واسه حفظ سلامتی و شرایط مطلوب بدن داره. با این حال، متأسفانه افراد زیادی هستن که دچار مشکلات گوارشی شایعی مثل اسهال، نفخ شکم و یبوست هستن. این مشکلات اون قدر شایع هستن که در عین آزاردهنده بودن، عادی شدن.   ادامه مطلب…

۸ غذای سالم که به شما انرژی میدن آموزشی

۸ غذای سالم که به شما انرژی میدن

وقتی انرژی شما کم می شه، ممکنه ناخودآگاه دست تون رو به طرف یک فنجون قهوه یا یک مشت آبنبات دراز کنین. از دست خودتون عصبانی نشید شما احتیاج دارین هرچه سریع تر انرژی هدر رفته تون رو دوباره به دست بیارین. اما کمی صبر کنین، متأسفانه اثر هر دوی ادامه مطلب…

۸ علامت اخطار دهنده اضطراب که ندیده گرفته می شن  آموزشی

۸ علامت اخطار دهنده اضطراب که ندیده گرفته می شن 

افرادی که از اضطراب طولانی رنج می برن همیشه نگران و عصبی هستن، یا این که به طور ثابت تحت نا آرومی هستن. این وضعیت کم کم بدتر می شه و باعث می شه اونا حتی در مورد جزئی ترین مسائل که اهمیت زیادی هم نداره، نگرانی داشته باشن. این ادامه مطلب…

۸ روش رهبران موفق واسه ایجاد انگیزه در کارمندان آموزشی

۸ روش رهبران موفق واسه ایجاد انگیزه در کارمندان

خیلی از کارآفرینای موفق میگن انگیزه اصلی شون «تغییر دنیا» و ساختن چیزی ماندگاره، نه به دست آوردن پول زیاد. اما اکثریت بر این باورند که کارمندان، بالاتر از هر چیز، واسه پول کار می کنن. با این حال تجربه شخصی و هم یکی از نظرسنجیای گذشتهِ McKinsey survey، من ادامه مطلب…

۸ روش واسه تقویت حافظه و یادگیری سریع تر  آموزشی

۸ روش واسه تقویت حافظه و یادگیری سریع تر 

خیلی از افراد با ثبت نام در باشگاهای ورزشی به دنبال عضله سازی و تناسب اندام هستن. بسیاری دیگر با اینکه وقت باشگاه رفتن ندارن، هفته ای چند بار پیاده روی می کنن تا ایستادگی شون بالا برود. خیلیا هم با اینکه نه باشگاه می رن و نه پیاده روی ادامه مطلب…

۸ رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می شه آموزشی

۸ رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می شه

رفتارهای سمی رفتارهای مخربی هستن که با انجام اونا خود رو از شادی و خوشحالی واقعی محروم می کنیم. همه ما شایسته خوشحال بودن هستیم و اگه شما واقعا و از ته دل تون خوشحال نیستین، احتمال اینکه از نظر روحی، عاطفی و حتی جسمی در خطر باشین هست. رفتارهای ادامه مطلب…

۸ راه حل که زندگی رو واسه افراد فراموشکار آسون تر می کنه  آموزشی

۸ راه حل که زندگی رو واسه افراد فراموشکار آسون تر می کنه 

خیلی از ما در طول روز بارها با فراموش کردن کارا یا موارد پیش پاافتاده روبرو میشیم. جا گذاشتن دسته کلید یا سوئیچ اتومبیل، فراموش کردن قرار ملاقات، فراموش کردن نام معلم فرزندمان و نظایر اونا مثل مواردی هستن که بیشتر تکرار می شن. فراموش کردن چیزای جزئی و بی ادامه مطلب…

۸ راه علمی واسه جذاب تر شدن  آموزشی

۸ راه علمی واسه جذاب تر شدن 

همه ما علاقه داریم که مورد توجه قرار بگیریم و در چشم بقیه جذاب تر به نظر برسیم. بعضی وقتا این تصور هست که افراد جذاب، به طور ذاتی از این موهبت بهره مند هستن و جذابیت ویژگی منحصر به فردیه که تنها در بعضی افراد هست. اینجا ۸ راه ادامه مطلب…

۸ دلیلی که بازاریابی ویدئویی واسه کسب وکار شما ضروریه آموزشی

۸ دلیلی که بازاریابی ویدئویی واسه کسب وکار شما ضروریه

  شکی نیس که بازاریابی ویدئویی یکی از جدیدترین ابزارهاییه که می تونین به جعبه وسیله بازاریابی خود اضافه کنین. اما شاید هنوز نسبت به تواناییای اون دودلی داشته باشین و با خود فکر کنین که واقعا ارزشش رو داره که واسه کسب وکار خود هزینه هایی رو به ساخت ادامه مطلب…

۸ دلیل عجیب اما علمی که باعث اضافه وزن می شه آموزشی

۸ دلیل عجیب اما علمی که باعث اضافه وزن می شه

۸ دلیل عجیب اما علمی که باعث اضافه وزن می شه “ بیشتر از نصف مردم جهان، به چاقی گرفتار هستن. اما مصرف غذاهای مضر و فست فود تنها عوامل چاقی نیستن، عوامل زیادی می تونه باعث اضافه وزن شه. در این مطلب ۹ دلیل علمی واسه اضافه وزن آورده ادامه مطلب…